GIチェッカーは一般的な料理メニューの大まかなGI値を簡単にチェックできるチェッカーです。それぞれ、各カテゴリーごとにGI値の高い料理から低い料理までを、高(GI値:70以上) 中(GI値:56〜69) 低(GI値:55以下)の3段階で表示しています。
毎日の献立を考えるときや、ダイエットなどの参考にしてください。
※各メニューのGI値はひろく一般で作られているメニューレシピを参考に算出しています。
作り方や材料の選び方によって数値は変わってきます。
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